如何解决 适合女生的蛋白粉推荐减肥？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何准备经典的感恩节火鸡大餐？ 的话，我的经验是：准备经典感恩节火鸡大餐其实不复杂，关键是提前规划。首先，选一只合适大小的火鸡，通常每人准备1到1.5磅。拿到火鸡后，先把内脏掏出来，清洗干净，晾干。 接下来，用盐水浸泡火鸡至少12小时，这样肉质更嫩多汁。浸泡完，用厨房纸巾把火鸡皮擦干，抹上橄榄油或黄油，再撒上盐、黑胡椒、蒜粉、迷迭香等喜欢的香料，也可以在肚子里放些洋葱、柠檬和香草提味。 把火鸡放进烤盘，胸部朝上，用铝箔盖住，以防烤焦。预热烤箱到165℃（325℉），根据火鸡重量，烤每磅大约15分钟。烤到差不多40分钟，拿掉铝箔让表皮变脆。用温度计测量火鸡最厚的部分，达到75℃就熟了。 火鸡烤好后静置20分钟再切，这样肉汁不会流失，肉更嫩。 配菜可以准备传统的土豆泥、蔓越莓酱、烤蔬菜和馅料，简单快速。全部一起摆上餐桌，就是一顿经典又满足的感恩节火鸡大餐啦！

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